El salir a correr no discrimina edad, sexo o condición. Los adeptos al ‘running’ se multiplican, ya que cada vez son más los que ven en este deporte, barato y sin horarios, una fuente de salud. Escuchá la opinión de un entrenador y la experiencia de un corredor.
Cada vez más gente decide salir a correr. Se trata de un deporte que requiere poca inversión económica porque permite una total libertad de horarios y espacios.
En Sálvese Quien Pueda, Manuel Del Sastre, atleta de 63 años, contó su experiencia: “Yo hacía una mala vida, era fumador, trasnochaba. Hasta que un día dejé de fumar y quise dar una vuelta al Parque del Sur con unas zapatillas tipo alpargatas. No pude dar la vuelta pero así comenzó mi vida, ahora estoy llenando la planilla para correr los 42 km de Rosario”.
Además, explicó de qué se tratan los Ironman: “Es un deporte que tiene distintas variedades de distancias pero es el más grande. Tiene 4 mil metros de agua en el mar, 180 km de ciclismo y 42 km para correr. Todo en el mismo día, seguido. Yo hice 15 Ironman y un año participé de tres: México, Brasil y Hawaii”.
Por su parte, Jorge Villar, profesor de educación física y entrenador, habló sobre la fiebre de salir a correr: “Hay gente que se ha volcado al running como una manera de escape, una forma de distraerse. Es barato, te pones unas zapatillas, una ropa no tan lucida, los auriculares y salis a correr solo. De eso se trata el gusto por correr, después está el gusto por participar de un grupo de corredores que hoy está muy de moda”.
“Muchas cosas se hacen con el hábito, y correr también. El cuerpo se acostumbra, pasan tres o cuatro semanas y después cuando no podes ir al gimnasio o salir a correr estas nervioso y de mal humor. Es como que las células te lo piden y el organismo se empieza a acostumbrar”, señaló.
Asimismo, Jorge explicó lo importante que es hacerse estudios antes de comenzar con la actividad: “El cuerpo necesita un periodo de adaptación, el sistema óseo demora un montón en adaptarse a los impactos. Aeróbicamente uno progresa tan rápido que llega un momento que, sin el entrenamiento suficiente, nos podemos romper”. Y agregó: “Hay que acercase a un profesional, hacerse estudios como largometria y análisis de sangre que son básicos”.
Para finalizar, Manuel señaló: “Es necesario consultar a un entrenador porque te arma la rutina, te da consejos que son útiles y eso hace que te exijas de la otra manera. Estoy muy contento, quiero trasmitirlo a los chicos jóvenes”.
Y Jorge cerró: “Hay que animarse, hay que empezar a hacer algo distinto y salir de la rutina porque también cansa”.
Manuel y Jorge (parte 1) – SOL 91.5
Manuel y Jorge (parte 2) – SOL 91.5
