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Nutrición saludable
El ayuno intermitente significa no comer durante un período cada día o semana. Algunos enfoques populares para el ayuno intermitente incluyen: Ayuno de días alternos. Sigue una dieta normal un día y ayuna completamente o haz una pequeña comida (menos de 500 calorías) al día siguiente.
Daniela Pedraza es nutricionista y visitó el piso de Sol Play 91.5 donde contó: “Nuestro cuerpo puede hacer estos períodos de ayuno prolongados”.
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“El tema del desayuno planteo esto, puede ser la comida más importante del día pero qué es lo que vas a incorporar en esa primera comida y si realmente tenés hambre o lo haces por una costumbre”, afirmó.
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